Moda modesta - pode ser para você

Oi pessoal,

Um dia desses estava no instagram e me deparei com. Um vídeo falando da moda modesta e de roupas para esportes para muçulmanas e mulheres que não querem mostrar tanto o corpo ao fazer exercícios.

Você é time malhar de top ou prefere se cobrir mais?

Me sinto profundamente desconfortável na academia, pois para mim as roupas de malhar mostram demais. Outro dia estava de blusa de manga cumprida e nem estava tão quente, uma moça veio me perguntar se eu não estava com calor...na boa? Não estava, mas fiquei desconfortável com ela me olhando o tempo todo.

No vídeo que citei a influencer Marian fala sobre a moda modesta e percebi que na shein eu já tinha visto vários vestidos nesse estilo, quando procurava um modelo que gostasse para o casamento, pois só encontrava modelos sem mangas e queria um vestido de noiva com mangas.

São vestidos lindos. Tenho onde usar? Não. Mas compraria com certeza.

Sugestão de leitura: Kim Jiyoung, Nascida em 1982: Um Retrato Poderoso da Realidade Feminina

O romance Kim Jiyoung, Nascida em 1982, da escritora sul-coreana Cho Nam-joo, é uma obra que impacta profundamente ao expor a dura realidade das mulheres em uma sociedade patriarcal. Publicado em 2016, o livro tornou-se um fenômeno literário, gerando debates acalorados e sendo considerado um dos marcos do feminismo contemporâneo na Coreia do Sul. Com uma narrativa envolvente e carregada de sensibilidade, a história da protagonista escancara injustiças cotidianas, muitas vezes normalizadas, e convida o leitor a refletir sobre as desigualdades de gênero.

Fantasias baratas para o Carnaval 2025: ideias criativas e fáceis

Oi Pessoal!

O Carnaval 2025 está chegando e eu admito, não estou animada para bloquinho este ano. Mas iremos em um desfile perto de casa. Então me animei com a fantasia.

Que tal ideias baratinhas? Afinal, começo de ano tem muito gasto né? A boa notícia? Dá para improvisar fantasias baratas, estilosas e super criativas sem precisar gastar muito.

Seja para bloquinhos, festas fechadas ou até mesmo para curtir em casa, aqui você encontra sugestões fáceis de montar, usando peças que já tem no guarda-roupa ou comprando pequenos acessórios acessíveis.

Journaling With Me: Como o hábito de escrever mudou minha vida

Há algo mágico em abrir um caderno, pegar uma caneta e deixar os pensamentos fluírem livremente. Para mim, o journaling se tornou um refúgio, um espaço seguro onde posso me expressar sem julgamentos. Escrever me ajuda a entender meus sentimentos, organizar ideias e até aliviar a ansiedade. Com o tempo, percebi que essa prática não era apenas uma forma de registrar meu dia, mas um autêntico exercício de autoconhecimento.

Se você já pensou em começar um journal, mas não sabe por onde começar, quero te mostrar um pouco da minha jornada e como esse hábito pode transformar sua vida também.

Ano da serpente: conheça mais sobre o ano novo chines

 

O Ano Novo Chinês, também conhecido como Festival da primavera, é uma das celebrações mais importantes da cultura chinesa. Em 2025, a festividade começa em 29 de janeiro e se estende até 16 de fevereiro, marcando o início do Ano da Serpente de Madeira.

Cabelo no Tom Mocha Mousse: A Cor Tendência para 2025

Oi Pessoal,

O mundo da moda e beleza não para de surpreender, e a nova aposta de cor para os cabelos em 2025 já está fazendo sucesso: o Mocha Mousse. Inspirado no tom escolhido pela Pantone como referência para o ano, esse visual combina elegância e naturalidade, unindo tons de marrom quente com nuances sutis de caramelo. A tonalidade é perfeita para quem busca um visual sofisticado e moderno, além de ser incrivelmente versátil, combinando com diversos tons de pele e estilos.

O impacto do digital na saúde mental: Um alerta para a sociedade moderna

Vivemos em uma era onde o digital está profundamente enraizado em nossas vidas. Redes sociais, aplicativos e plataformas online trouxeram inegáveis benefícios, mas também têm alimentado problemas preocupantes, como a ansiedade, que foi eleita a palavra do ano de 2024 no Brasil, de acordo com pesquisa recente. Essa escolha reflete um cenário alarmante: o impacto do excesso de estímulos digitais na saúde mental da população.

A noção de “Brain Rot” (ou “cérebro deteriorado”, em tradução livre) está se popularizando para descrever como o consumo excessivo e inconsciente de conteúdo digital pode comprometer nossas funções cognitivas e emocionais. A discussão em torno desse termo levanta um chamado para repensarmos nossa relação com a tecnologia.

O que é "Brain Rot" e como ele afeta a saúde mental?

O termo "Brain Rot" refere-se à deterioração cognitiva e emocional provocada pelo uso excessivo de dispositivos digitais. Essa condição não é apenas uma metáfora; ela simboliza o efeito real que o consumo descontrolado de informações, redes sociais e entretenimento digital pode ter no cérebro.

Pesquisas mostram que o uso prolongado de tecnologias digitais pode:

1. Reduzir a capacidade de concentração: A exposição constante a notificações e múltiplas fontes de informação cria um ambiente mental de dispersão.
2. Impactar negativamente o sono: A luz azul das telas e o hábito de “rolagem infinita” podem interferir no ciclo do sono, levando a problemas de insônia.
3. Aumentar os níveis de estresse e ansiedade: A busca constante por validação e o medo de perder informações (FOMO – Fear of Missing Out) estão entre os fatores mais prejudiciais.

De acordo com o artigo publicado pela Economia SP, o impacto do digital vai além da produtividade e da saúde física, afetando diretamente as emoções e a percepção de mundo. O conceito “Brain Rot” é um convite para refletirmos sobre nossos hábitos online.

Ansiedade: a palavra do ano de 2024 no Brasil

A escolha da palavra “ansiedade” como destaque em 2024 é mais do que um retrato da realidade; é um alerta para os impactos da tecnologia no comportamento humano. Conforme pesquisa do Instituto de Pesquisa Ideia, essa palavra reflete as preocupações de uma geração que vive constantemente conectada e, muitas vezes, sobrecarregada pela pressão digital.

Os algoritmos das redes sociais foram projetados para capturar atenção, mas acabam criando um ciclo vicioso de comparação, validação social e insatisfação pessoal. Essas dinâmicas tornam o digital uma das principais causas do aumento nos casos de ansiedade, principalmente entre os jovens.

Um podcast fascinante sobre o tema é O Assunto, com o tema “Brain Rot: Um chamado para repensar o impacto do digital”. Nele Natuza Nery entrevista especialistas que fazem uma análise de como o digital influencia nossa saúde mental. Ele destaca a importância de desconectar para reconectar com nossas prioridades e emoções.

Como equilibrar o uso do digital e preservar a saúde mental

Embora o impacto do digital seja preocupante, existem formas de reduzir os danos e melhorar nossa relação com a tecnologia. Abaixo estão algumas estratégias:

1. Praticar a desconexão consciente

Reserve momentos do dia para se desconectar completamente de dispositivos eletrônicos. Use esse tempo para ler, meditar, ou até mesmo caminhar. Essa pausa ajuda a reduzir o excesso de estímulos e a recuperar a clareza mental.

2. Configurar limites no uso das redes sociais

Estabeleça horários específicos para verificar suas redes sociais. Além disso, desative notificações para evitar interrupções frequentes.

3. Priorizar atividades offline

Pratique hobbies, invista em atividades físicas e promova encontros presenciais. Esses momentos ajudam a balancear o impacto do digital e fortalecem laços emocionais.

4. Buscar apoio profissional

Se os efeitos da ansiedade e do “Brain Rot” forem intensos, é fundamental buscar a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra. A terapia é uma ferramenta poderosa para lidar com o excesso de estímulos digitais.

O digital transformou nossas vidas de forma irreversível, mas é crucial reconhecermos seus efeitos colaterais. Termos como “Brain Rot” e a escolha da palavra “ansiedade” como destaque do ano de 2024 são sinais de que precisamos reavaliar a forma como nos relacionamos com a tecnologia.

Ao tomar medidas para equilibrar o uso digital, podemos preservar nossa saúde mental e criar um ambiente mais saudável para viver e interagir. 

Agora é o momento de agir: reavalie seus hábitos digitais e priorize o bem-estar mental. A mudança começa com pequenos passos!

Fazendo um Reading Journal

Oi Pessoal,

O ano está para acabar e já estou me preparando para fazer os textos de melhores e piores do ano. Mas antes, quero dividir com vocês meus planos de leituras.

Depois de feita a TBR, estou organizando meu caderno de leitura, também conhecido como Reading journal. Nele coloco os dias lidos, os desafios que me propus e também acrescentei páginas para marcar como estava meu humor e ansiedade no dia, pois isso influencia muito nas minhas leituras.

Wishlist Janeiro - Literária: "Vou te Receitar Outro Gato" e "Mar de Tranquilidade"

 

Se você ama romances emocionantes e histórias introspectivas, prepare-se para adicionar dois livros incríveis à sua wishlist:

📖 "Vou te Receitar Outro Gato", de Syou Ishida – Um romance delicado que promete tocar o coração dos leitores com uma narrativa sensível sobre cura emocional e a conexão com os gatos.

📖 "Mar de Tranquilidade", de Emily St. John Mandel – Uma ficção envolvente que mistura tempo, espaço e humanidade, levando os leitores a uma jornada entre diferentes épocas e realidades.

Seja você fã de histórias reflexivas ou de narrativas que desafiam a percepção do tempo, essas obras são leituras imperdíveis!

Tendências de beleza dos Anos 90 e 2000 que voltaram em 2024

Nos últimos anos, o mundo da beleza tem testemunhado um retorno marcante de tendências que dominaram as décadas de 1990 e 2000. Estilos que antes eram considerados ultrapassados ressurgiram com força total, adaptados ao contexto contemporâneo e conquistando tanto as passarelas quanto o dia a dia dos entusiastas de moda. Este artigo explora as principais tendências de beleza dessas épocas que voltaram a brilhar em 2024.