14 de Maio Dia das Mães Dieta Dukan Passo A Passo por Rosi Oliveira

Dia das Mães está chegando e não poderíamos deixar de homenagear todas as mamães do Brasil.

Preparamos um artigo com muito carinho, para que todas mamães fiquem em forma e com uma boa saúde.

Dica de série: Cara gente branca

Oi pessoal,

Demorei mas voltei! Essa fase final do mestrado está consumindo bastante tempo, mas espero conseguir trazer conteúdo bom para vocês.

A dica de hoje é a série original Netflix Cara gente branca.

Resenha - L'oreal Elseve Supreme Curls

Oi Pessoal,

Vez ou outra eu venho aqui falar de um produto que eu curti ou não curti tanto. Dessa vez eu venho falar do L'Oreal Elseve Hidra Max Supreme Curls. Estou em fase de transição, voltando com os meus cachos e à procura de um xampu que se dê bem com o meu cabelo e experimentei esta linha relativamente nova para cabelos cacheados, crespos ou em transição.

A linha hidra max ajuda na hidratação do cabelo, porém achei que o xampu deixou meu cabelo oleoso e pesado, os cachos ficaram mais definidos, mas com um aspecto semelhante com o de um cabelo ensopado de creme para pentear.

Nas vezes que usei somente o xampu, sem o condicionador, o cabelo ficou um pouco mais leve, mas ainda oleoso, como se o cabelo estivesse molhado.

Ele cumpri a promessa de trazer os cachos e hidratar, mas é melhor para cabelos crespos, que costumam ser mais secos.

9 Dicas Sobre Como Comer Saudável No Trabalho

O dia do Trabalhador é dia 1 de Maio e nós não poderíamos deixar de celebrar esse dia. Pois é um dia de reflexão a todos, para ver a evolução dos direitos dos trabalhadores.  

"A simplicidade na escolha de alimentos promove a saúde física. A simplicidade no trato com outras pessoas traz a paz de espírito”.

Especialmente no trabalho, onde o estresse é muitas vezes grande e o tempo é curto doenças como diabetes tipo 2, doenças coronárias, osteoporose, reumatismo, hipertensão, vários tipos de câncer e muitas outras doenças são direta ou indiretamente ligadas com os nossos hábitos alimentares.

É comum muitos trabalhadores sofrer com gordura abdominal.

Os motivos são diversos e podem estar ligados a má alimentação, sedentarismo, estresse, predisposição genética e outros.

Muitas pessoas não sabem, mas a gordura visceral ou gordura localizada e aparente na barriga pode aumentar o risco de contrair doenças como: diabetes, pressão alta e ainda doenças cardiovasculares e metabólicas.

Você busca perder gordura na barriga? Saiba que emagrecer é essencial para afinar na cintura, aprenda  como emagrecer rapido mude seus hábitos para totalmente saudáveis e pratique hidratação, dieta, exercício e sono.

Por um lado, uma dieta saudável pode aliviar estas doenças e ainda curar parcialmente.

AS DICAS A SEGUIR IRÃO AJUDÁ-LO A COMER MAIS SAUDÁVEL NO TRABALHO

DICA 1: PLANEJAMENTO É A METADE DA SAÚDE

Se você estiver com pensamentos oportunos na hora do almoço, pensamentos repentinos de fome irão aparecer em sua mente e você terá vontade de ir a uma loja de fast-food para comprar doces ou refrigerantes.

DICA 2: COZINHE QUANTIDADE DUPLA

Jantar pode ser facilmente preparado em grandes quantidades, de modo que sirva para o próximo almoço. Faça sopas de legumes, massas com molho de tomate, salada de cuscuz e pimentão e carne.

DICA 3: AVEIA DURANTE A NOITE AO MEIO-DIA

Embora esta refeição saudável seja mais conhecida como um pequeno-almoço pode ser tão bom quanto comer durante o dia. A aveia pode ser completada de acordo com o gosto. Banana, morangos, maçãs, nozes, avelãs, sementes de girassol, sementes de linhaça, sementes de chia, xarope de bordo, coco, cacau, baunilha, canela. Sua criatividade não tem limites.

DICA 4: RAZÕES COM OS COLEGAS UM GRUPO DE CULINÁRIA

A troca de refeições por um grupo de amigos que cozinhem: “cozinhar, para todos". Reúna cinco membros para cada um ser responsável por garantir que algo saudável seja servido 1 dia da semana cada.

DICA 5: COMER SAUDÁVEL

Quem quer ser um desmancha prazeres? Quando os nossos colegas saem para comer, você pode conectar calmamente. Com um pouco de esperteza você também terá algo saudável para comer e beber, só lembre-se de ir com calma.

DICA 6: ORGÂNICOS?

Alimentos orgânicos costumam ter menos resíduos de pesticidas, muitas vezes têm maior teor de nutrientes e não devem conter aditivos artificiais.

DICA 7: COMA DEVAGAR

Mesmo se é difícil comer devagar no local de trabalho, porque o tempo é curto, tente mastigar mais vezes, isso é mais saudável, significa mais prazer e provoca menos indigestão.

DICA 8: NÃO CONFUNDIR SEDE COM FOME

Se você acha que você tem fome, beber algo de preferência um copo de água, isso vai ajudar a enganar a fome por um tempo.

DICA 9: TER LANCHES SAUDÁVEIS ​​NA MÃO

Você pode facilmente levar nozes, sementes, frutas, maçãs, bananas e comer assim que estiver com fome e estiver longe de casa. Viciados em chocolate escolher o chocolate com alto teor de cacau.

Sugestão de leitura: A Guerra dos tronos

Oi Pessoal, fiz uma resenha de Guerra dos tronos, mas ficou com muita cara de Vale a pena ler Guerra dos tronos depois de ver a serie?

Vem ver.