Expectativas para Comic con experience

Oi pessoal,

Últimos dias aqui no Peru está uma loucura e resolvi aproveitar um pouco mais meus dias.

Na semana que vem chega o evento mais esperado do ano! A comic con experience.
O melhor do evento é o próprio evento, mas não podemos deixar de ter altas
Expectativas depois dos eventos dos anos anteriores, por isso fiz uma lista das maiores expectativas para esse ano.

1. Will Smith

Gente, eu sou muito fã do Will, eu até gosto das musicas dele! Antes de ter Spotify eu já ouvia os raps do Will. Ele será o proximo genio no filme Live-action do Aladdin e eu espero muito conseguir uma foto.

2.Nikolaj Coster Waldau

O nosso amado Jamie, ao menos para mim, vem para a CCXP e como diferente da Natalie ele ainda está vivo na série, esperamos que diga algo sobre o futuro do Jaime!

3. Nick Jonas

Admito que nesse caso o coração da adolescente fã dos Jonas Brothers falou mais alto...mas to curiosa pra saber mais sobre o Jumanji

4. Alicia Vicander

6. Painel Netflix

Ano passado eu amei o painel da Netflix, assisti Sense8 totalmente influenciada pelos atores e pela energia que recebi naquele domingo, to com altas expectativas!

7. Artist's Ally

Tenho varios postes que gostaria que fossem assinados, e uma Graphic Novel muito legal

8. Cosplay

Primeira vez que faço um cosplay, estou bem ansiosa para vocês verem o resultado. Ontem acabei as mangas!

13 Remédios Anti-Inflamatórios Naturais

Oi pessoal!

Mais uma dica Ma-ra para vocês!

A maioria das inflamações é causada principalmente pelos alimentos que ingerimos. Os alimentos industrializados, enlatados e os congelados tem maior chance de causar a inflamação.

A inflamação apresenta patógenos como as bactérias que podem invadir nosso corpo e nos deixar menos saudáveis.

No entanto, quando estas inflamações duram mais do que deveriam, podem se tornar um problema sério e causar uma doença grave.

Como, por exemplo, a obesidade muito comum nos dias de hoje, as pessoas não tem cuidado com sua alimentação e posteriormente só retornarão ao seu peso e saúde com dietas detox, a Dieta dukan entre outras.

Saiba como você pode diminuir a inflamação com os 13 alimentos anti-inflamatórios que são indicados pela ciência.

1. Cúrcuma
Ela vem da índia, e é um tempero reconhecido pela sua cor amarela.

No entanto, nos últimos anos, essa espécie ganhou popularidade por suas propriedades anti-inflamatórias, propriedades que foram estudadas em múltiplas ocasiões.

A cúrcuma possui um composto ativo, conhecido como curcumina, que consegue diminuir a inflamação no nível molecular.

2. Azeite extra virgem
Um dos óleos mais saudáveis que existem é o azeite extra virgem, assim como o óleo de coco.

Destacada pelo seu alto teor de vitamina E, e vitamina K, bem como gorduras monoinsaturadas saudáveis, sendo o mais abundante em ácido oleico.

3. Peixes ricos em ômega 3
Existe uma variedade de peixes que são muito ricos em ácidos ômega 3, gordura saudável e essencial que não pode ser sintetizada pelo corpo humano.

Os ácidos ômegas-3 tem sido objeto de extensa pesquisa por causa de suas múltiplas propriedades terapêuticas e demonstrou que seu consumo em suplementos ou dieta diminui significativamente a inflamação.

4. Cacau (chocolate preto)
Os efeitos anti-inflamatórios do cacau são mais do que comprovados.

No que se referem às doenças cardiovasculares, os poli fenóis encontrados no cacau demonstraram melhorar os marcadores de inflamação em pacientes com alto risco de doença cardíaca, diminuindo assim a probabilidade de aterosclerose.

Os flavonoides de chocolate, uma variação de poli fenol, tem a capacidade de aumentar a biodisponibilidade do óxido nítrico, conhecido por manter o endotélio saudável com vários mecanismos, sendo um deles uma diminuição dos fatores inflamatórios.

5. Abacates
Os abacates são um fruto de uma combinação única de dioses.
Tem gorduras saudáveis, entre os quais é realçado o ácido oleico o que foi mostrado que colabora na redução dos níveis de marcador inflamatório C - proteína reativa.

O consumo de abacate proporcionará quantidades significativas de vitamina K, fibra, ácido fólico, vitamina C, potássio, certas quantidades de vitamina B e minerais.

6. Gengibre
O gengibre tem sido usado como um remédio natural contra muitas doenças ao longo dos anos.

Seu uso tem uma longa história e uma das propriedades mais conhecidas é a capacidade de servir como agente anti-inflamatório, pois possui um composto bioativo chamado gingerol, responsável por efeitos positivos na inflamação.

7. Frutos vermelhos
Os frutos vermelhos são um grupo de frutas que tradicionalmente cresceu no combate da inflamação, entre elas podem ser encontrados as amoras, framboesas, mirtilos e morangos.

Este tipo de fruta se destaca pelo alto teor de vitamina C, fibra e água, além de outros compostos vegetais.

Os frutos vermelhos têm antioxidantes da família antocianinas, um pigmento natural que lhes dá a cor vermelha, mas também possui efeitos anti-inflamatórios.

8. Cogumelos
Os cogumelos comestíveis são muito apreciados na gastronomia.
Existem variedades deles, mas tenha cuidado porque alguns podem ser venenosos.

Este grupo de alimentos caracterizou-se pelo baixo teor calórico e também por um grande número de substâncias que combatem a inflamação.

Aparentemente, eles podem ser eficazes na prevenção e melhora das doenças intestinais e inflamatórias, como a síndrome do intestino irritável.

No entanto, demonstrou-se que os efeitos anti-inflamatórios dos cogumelos são reduzidos consideravelmente após cozinhados.

9. Tomates
Os tomates são vegetais muito comuns em vitamina A, vitamina C, vitamina K e vários tipos de minerais como o potássio ou o magnésio. No entanto, outros compostos de tomate são a causa de suas propriedades anti-inflamatórias.

O licopeno é um pigmento natural, um antioxidante apontado pela sua capacidade de diminuir as respostas inflamatórias ligadas ao câncer.

10. Uvas
Como frutas vermelhas, as uvas possuem antocianinas, que já explicamos ser um composto antioxidante capaz de reduzir a inflamação.

De acordo com vários estudos, a melhora nos marcadores de inflamação produzidos pelo consumo regular de uvas pode reduzir o risco de diferentes tipos de doenças.

Doenças relacionadas à idade.

Doenças dos olhos.

Doenças cardiovasculares.

Da mesma forma, uma substância encontrada no resveratrol de uvas, tem muitos benefícios saudáveis, todos eles melhorando os níveis de inflamação.

11. Cerejas
Os antioxidantes encontrados nas cerejas, como catequinas e antocianinas, possuem importantes propriedades anti-inflamatórias.

Em vários estudos científicos, provou-se que o consumo regular de cerejas, acalma dores e reduz a inflamação indicada pelos exercícios físicos.

12. Pimentas / pimentões
As pimentas têm um grande número de substâncias com potentes efeitos anti-inflamatórios, por exemplo, capsaicina.

A quercetina, flavonoide antioxidante encontrada em pimentas tem sido associada à prevenção de inflamações e infecções, bem como à redução do estresse oxidativo e inflamação em pacientes com sarcoidose.

Outro tipo de antioxidantes, como o ácido sinapínico ou ferúlico obtido em algumas variedades de pimentas, também mostrou ter propriedades anti-inflamatórias.

13. Brócolis
Os brócolis são um vegetal cruciferante rico em vitamina K e vitamina C.

Devido ao seu teor de isotiocianato, principalmente sulforafano, o consumo de brócolis pode reduzir significativamente a inflamação e prevenir doenças como o câncer.

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Confira o vídeo com os melhores alimentos anti-inflamatórios:

Divulgação: Ode do Infortunio

Oi Pessoal,

Lembram da parceira do blog Alana Gabriela?Ela lançou mais um livro e hoje ele está grátis na Amazon!! Eu li e fiz resenha de Flor de cerejeira e já tenho mais dois livros dela na minha meta deste ano Coroa de espinhos e trono de espinhos e Efeito Dominó.

Sinopse:
"É sempre outono em Afternoon Fall.
Após um incidente de proporções terríveis, Marjorie é forçada a se mudar da cidade grande para viver em Afternoon fall, e começar uma nova vida ao lado de sua avó paterna, Lucíola Edinger, a senhora da linhagem mais antiga da região das Montanhas Norte.
Na pequena cidade trovões rugem dos altos céus chumbados como odes de infortúnio, folhas despencam das árvores frondosas numa cacofonia deliberada e seres míticos tumultuam os bosques escuros. É necessário abrir os olhos para decifrar a linguagem dos pássaros e espinhos e não cair nas armadilhas da floresta.
Ninguém é confiável na pequena cidade. Todos escondem segredos profundos e perigosos.
Marjorie desconhece os perigos que a esperam, os segredos que precisam continuar encobertos e o quanto arrisca sua vida ao voltar para o calmo e belo lugar onde nasceu. Numa cidade de Infortúnios, regida por uma lei de sangue, tudo pode acontecer."

Não percam a chance! É só hoje! Gratuito na Amazon

Séries Warner e Dc

Oi pessoal,

Finalmente terminei de assistir a quinta temporada de Arrow (amada Netflix, obrigada!!). A 6ª temporada começou lá nos EUA e começa essa semana na Warner Chanel no Brasil.

As quatro séries da DC comics, cinco se colocarmos Gotham aqui também, parecem finalmente ter encontrado uma forma de coexistirem. Apesar de Flash ser minha favorita de todas, acho que é a que mais se perdeu neste último ano, afinal quantas temporadas podemos aguentar com Barry Allen se dizendo o homem mais rápido do mundo e enfrentando um velocista mais rápido? Com o final da temporada 3 fica a possibilidade de termos a série sem o velocista escarlate, mas a dúvida se ela se sustenta sem ele.

Eu terminei Arrow ontem e já sei que ele vai ficar um tempo sem o capuz verde. A série com mais temporadas da DC/Warner parece estar perdendo força, assim como perdeu alguns atores ao longo do tempo (saudades Roy), sei que algumas pessoas adoraram a introdução da Dinah na série, mas ainda estou frustrada por eles terem estragado a relação arqueiro-canario.

Legends of Tomorrow é a mais nova e também a que mais tem fôlego para continuar. Li que o ator que faz o professor Martin Stein sairá para fazer um musical na Broadway, mas tenho esperança que não afete tanto a série. 

Apesar de ter episodios de Cross over, Supergirl está em outra dimensão, o que resulta em um tom mais alegre e otimista e com o final da segunda temporada, podemos esperar ainda mais ação!

E ai? Empolgados com as series?

Vlog No Museu em Lima

Oi Pessoal,

Aqui em Lima eu basicamente tenho ido à museus. Eu queria poder filmar o dia a dia, mas tenho muito medo de ser roubada. Fica aqui um poucodo meu dia.

Wishlist de Outubro

Oi Pessoal!

Pra variar esqueci de fazer awishlist antes, mas antes tarde do que nunca! Um compilado do que surgiu de legal desde a ultima. 

Tem base fluida nova e que parece exatamente o que eu precisava.

Comprei essa mochila aqui no Peru, com tecidotipico e desenhos bem peruanos, estava doida por uma assim que não fosse  muito chamativa.

Eu não ando usando muito salto, mas achei esses modelos com saltos gorssos muito lindos, esse da foto é da Cravo e canela.

Queria poder usar esse hidratante de banho para derrubar na banheira. Adoro itens 2 em 1, não tenho paciencia para passar creme depois.

Lançamentos e livros que estouquerendo ler!

Intercâmbio em Lima

Oi pessoal,

Alguns de vocês já estão sabendo, mas queria fazer um post para vocês detalhando um pouco.
Eu faço mestrado na Universidade de São Paulo em Têxtil e moda é minha pesquisa é sobre tecnologia têxtil. Eu estudo a história da tecnologia têxtil e o foco atual são as civilizações moche e chimu, duas culturas peruanas pré incaicas.

Para fazer a minha pesquisa eu vim passar dois meses aqui em Lima no Peru.
Pretendo fazer vídeos falando sobre minha estadia aqui, então não perde tempo e já se inscreve no canal:

5 motivos para assistir Outlander

Oi Pessoal!

Esse post já deveriam ter saido há algumas semanas, mas com o intercambio acabei me atrasando. A série está em sua terceira temporada passando no canal Fox Premium aqui no Brasil eno canal Starz no exterior.

1- Série com muita ação

Sabe aquela série quenãotem episodio chato e cada acontecimento é Ma-ra? Essa é a série Outlander! Cada episodio acontece algo e eles estão sempre precisando resolver algo. Não sei vocês, mas eu destesto série muito paradona.

2- Série com romance
Quem não conhece a série vai se apaixonar com a história de amor de Claire e Jaime. Conto um pouco sobre como eles se conheceram no video que está no canal.

3- Paisagens lindas
Alguém ai já foi para a Escocia? Eu ainda não fui, mas só de ver as paisagens do filme eu já estou doida para visitar as Terras Altas, Edimburgo e até o Lago Ness.

4-Personagesn femininas fortes

A personagens principal é a Claire, que já é forte e corajosa, mas também temos a irmã de Jamie, Jenny e a agora um pouquinho da filha dos dois, Brianna.

5- Fatos históricos

Eu acho que já contei para você que sou apaixonada por séries e livros baseados em fatos e a revolta jacobita era um que eu não conhecia e adorei saber mais sobre a linhagem dos Stuart e como eles foram retirados do trono Escoces que a pobre Mary lutou tanto para manter (assista Reign também!)

3 tendências de Verão

1. Bolsa estruturada geométrica

Sabe aquelas bolsas estruturadas e de alça curta? Elas dominaram as vitrines e estarão em alta no verão de 2018. Com inspiração nas pastas de viagem, o modelo é versátil e fácil de usar.

Fonte Instragram Arezzo

2. Calça jeans rasgada

Eu adoro tendências que posso fazer em casa e vocês? A calça destroyed normalmente é feita com uma maquina de possui algumas pedrinhas que desgastam a calça (ou como já vi também, com uma lixa dessas que vendem em loja de material de construção), a diferença para as anterios é apenas o tamanho do rasgo, que estão maiores.

Experimente usar com meia arrastão, ficam bem trend.

E o melhor de tudo! Sabe aquela calça boyfriend que você tem e ama, mas que já está velhinha? Ela é a que virá mais forte nesse verão!

3. Bordados e aplicações artesanais

Mais dica para fazer em casa! Com cara de anos 80 (já reparou que eles estão com tudo ultimamamente?) O exagero permite colocar várias aplicações e brincar com peças divertidas.

Aproveite e combine com a tendencia dos insetinhos! (comentei aqui)
E com a tendência do sereismo peças com detalhes do mar também são legais e faceis de achar, além de serem mais discretas.

OUTUBRO ROSA - Câncer de mama: como prevenir?

Oi Pessoal,

Outubro já começou e neste mês quero falar de um assunto muito sério. Câncer de mama.
Não espere fazer 40 anos para fazer o auto exame. Pode ser que você encontre algo antes e consiga se tratar.
Eu fiz o auto exame em casa e senti dores fortes, a minha médica pediu um exame e fiquei bem paranoica, na hora do exame fiquei com muito medo de ser algo sério, mas acabou que era algo bem comum para a minha idade e valeu a pena investigar e tirar o medo da minha cabeça.

Cerca de 25.000 casos de câncer de mama são diagnosticados anualmente, ou seja, em cada dez mulheres, uma vai sofrer com essa doença.