Há algo mágico em abrir um caderno, pegar uma caneta e deixar os pensamentos fluírem livremente. Para mim, o journaling se tornou um refúgio, um espaço seguro onde posso me expressar sem julgamentos. Escrever me ajuda a entender meus sentimentos, organizar ideias e até aliviar a ansiedade. Com o tempo, percebi que essa prática não era apenas uma forma de registrar meu dia, mas um autêntico exercício de autoconhecimento.
Se você já pensou em começar um journal, mas não sabe por onde começar, quero te mostrar um pouco da minha jornada e como esse hábito pode transformar sua vida também.
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