Oi Pessoal, não sei vocês, mas estou exausta. Imagina a minha surpresa quando li sobre tipos de descanso no LinkedIn.
Você já se sentiu exausto mesmo depois de uma noite inteira de sono?
A Dra. Sandra Dalton-Smith propõe uma estrutura revolucionária que mudou a forma como muitos de nós pensamos sobre recarregar nossas energias: os 7 tipos de descanso. Essa abordagem abrangente nos mostra que precisamos de diferentes formas de descanso para realmente evitar a exaustão e viver de forma mais equilibrada e revigorada.